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女性性功能障碍怎么办?女性性功能障碍怎么治疗?

发表日期:2017-09-03 | 来源:吾爱文学网 | 点击数:

美文导读: 女性性功能障碍怎么办?女性性功能障碍怎么治疗?:所谓女性性功能障碍,其实就是性冷淡,女性在性爱中感受不到任何快感和性兴奋,更别提高潮了,毫无疑问,这样的夫妻性生活不可能和谐,更不可能完美,那么女性性功能障碍怎么办?

所谓女性性功能障碍,其实就是性冷淡,女性在性爱中感受不到任何快感和性兴奋,更别提高潮了,毫无疑问,这样的夫妻性生活不可能和谐,更不可能完美,那么女性性功能障碍怎么办?女性性功能障碍怎么治疗?下面我们一起来看看。

 

 

1、女性性功能障碍的治疗

首先,扩展女性性行为的参数,而不仅仅局限于性行为和生殖器的一致性。扩展到非生殖器的压倒性的积极反应,重视体验性的情感和精神层面,扩大视角,包括各种能够激发满意度的刺激变化,不仅仅集中在会阴或导致性交或高潮。

第二,扩展性满意的参数,全面的性满意谱,现有的高潮定义太狭窄,扩展高潮的定义包括乐趣和“性狂喜”为女性满意度的度量。

第三,挑战功能与障碍的标准,根据扩展的行为和满意度的参数,治疗学家可以重新界定功能与障碍的框架。正常不再是标准的性交、生殖器刺激和高潮。事实上,正常性功能女性能够体验丰富的行为和反应,行为包括非生殖器刺激,反应包括情感与精神。

所以性治疗关注的应该是健康而非疾病。由于性和性问题是复杂的和矛盾的,整体治疗的概念就将集中于躯体、大脑、情感、精神和灵魂的结合。这对我们临床性治疗的战略和实施无疑具有极大的指导作用。

总而言之,我们一定要通过科学研究和实践澄清种种以讹传讹的偏见和推测,让科学知识取代愚味,我们极大地信任知识的价值,努力宣传、启蒙、引导大众,绝对拒绝愚味。而且我们必须看到我们和西方曾经有过的巨大差距,西方百年性学一直在前进,而我们的百年有多少年在虚度,虽然近30年我们开始步入正轨,可是有多少“壕沟”需要跨越,有多少空白没有填补,有多少知识有待“进口”和“消化”。当务之急是脚踏实地、埋头苦干、辛勤奋斗、急追猛赶,把失去的时间一点点夺回来,而且如果不能让性科学和性健康知识登上大雅之堂,突破一切社会、文化、意识形态的人为羁绊,在积极推进成人性健康教育和性问题的预防和治疗方面做到畅所欲言,让中国成为性科学深入研究和无拘无束发展的天堂,如果存在那么多的禁锢和禁区,那么多的空白和差距,何谈21世纪是性科学的中国世纪。

2、如何锻炼能提高性能力

1、强心

骑自行车、游泳、快走、健美操锻炼、在健身器上跑步等健身运动,都能增强血液循环系统的耐力,同时可使你在性生活中有更耐久的能力。当你做爱时,虽然有较多的血液流向四肢和生殖器官,但不至影响其它部位的供血,脑部仍有充分的血液供应。血液循环的改善,也有利于激素的分泌,同时可使女性的阴道润滑更为充分。

健身能提高“性情绪”。美国一位博士研究了8000名18-45岁的妇女,发现她们参与一项健身运动并规律的进行锻炼之后,40%的人说自己性欲增强了;31%的人说性生活频度增加了。健身运动会使身体分泌睾酮,这是一种使男人女人性欲增高的激素,在运动后的2小时内“性情绪”良好,“性趣”提高。

2、强健四肢

四肢不够强健者,在某一体位进行性交时,常会感觉到难以支撑下去,不得不提早结束性生活。这说明把四肢练得强健有力,是很有益于性生活的。健身体操、俯卧撑、瑜珈、跑步等,都有助于增强四肢尤其是腿部的力量和耐力。

3、增强肢体的柔韧性和灵活性

肢体不仅要有力,还要有柔性、弹性,否则性生活时不会感到得心应手,随心所欲。有时反而会出现腿部僵硬或抽筋,身体要散架似的感觉。柔性和弹性使你能保持一个姿势相当长的时间仍不感到吃力难忍,变换体位时也能平顺自如。这样自然会提高性生活的创造性和增强性高潮的欢娱。

4、增强骨盆和腰腹肌

骨盆的肌肉、腰肌和腹肌,对性行为的进行和性高潮的体验,都是非常重要的。美国加州的一位瑜珈教师推荐下列运动:站立,两脚分开,双膝微屈,吸气时缓缓的将骨盆轮流向左侧和右侧尽力旋转,呼气时缓缓转向原位,双足不要移动,全身重量均衡的由双足支持。此外,仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌,这对于性交时的体位支撑和摩擦运动都是很有益的。

5、锻炼耻骨尾骨肌

两腿略分开,就像突然中断排尿那样收缩会阴、肛门周围的肌肉,使之保持收紧状态3秒钟,放松3秒钟,重复50次。收缩肌肉时,应该只涉及骨盆底部和会阴部的耻骨尾骨肌(又称PC肌),而不扩展到臀部,腰部和腿部肌肉,这样就不会感到疲劳。每天可锻炼数次,慢慢的你就会感到肛门部“紧”了,会阴部有力度了。妇女在性高潮时,PC肌会收缩,除了那种自发的阴道收缩律动以外,还可以有受意识控制的阴道收缩律动,相当于延长性高潮的感受,给男方带来无穷的乐趣和极度的享受。这种锻炼也能改善男子对射精的控制力,也会创造出阴茎的人为收缩波动,相当于射精时的那种律动,会给女方带来极高的享受。

6、学会放松

美国西维尔基尼西的性治疗专家,前美国性教育家谢弗尔说得好:"放松使你能领略被抚摸的欢快,并使你无论在身体上还是情绪上都能更好地作出反应,使性生活更完满。"

专家指出性能力和身体其他功能一样,用进废退。要保持性健康,就必须保持经常有性行为,不一定要有性高潮,不一定要有配偶(“自慰”亦可),也不一定要在卧房床上。根据年龄和个人体质,一般隔日一次或一天一次,坚持不断,持之以恒很重要。否则,你的体质会减弱,你的激素水平会下降,你的“性趣”也会随之离你而去。

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